দূষিত নগরে শরীরচর্চা, ঝুঁকি এড়াতে করণীয়
শরীর সুস্থ রাখতে নিয়মিত শরীরচর্চার বিকল্প নেই। হাঁটা, দৌড়ানো কিংবা সাইকেল চালানোর মতো শরীরচর্চা শরীর ও মন ভালো রাখতে সাহায্য করে। কিন্তু শহরের ব্যস্ত...
ট্যাগ
শরীরচর্চা
৩টি প্রকাশিত লেখা থেকে সর্বশেষ আপডেট।
সর্বশেষ লেখা
প্রতিদিন মাত্র ৫ মিনিট দ্রুত হাঁটা, কমতে পারে অকালমৃ’ত্যুর ঝুঁকি
ব্যস্ত জীবনে শরীরচর্চার জন্য আলাদা সময় বের করা অনেকের কাছেই কঠিন। দিনের শুরু থেকে কাজ, যাতায়াত, সংসার কিংবা পড়াশোনার ব্যস্ততায় নিয়মিত ব্যায়াম করার সুয...
ফিটনেসের জাদুমন্ত্র: ৫৬ বছরেও কীভাবে ফিট জেনিফার লোপেজ?
অনেকেই মনে করেন তরুণ ও ফিট থাকার রহস্য কেবল কঠোর ডায়েট, ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক বা বিলাসবহুল জিমের মধ্যেই সীমাবদ্ধ। কিন্তু বাস্তবতা ভিন্ন। হলিউডের জনপ্রি...