Category: স্বাস্থ্য

লকডাউন মানেই ঘরবন্দী জীবন। আর ঘরবন্দী থাকা মানে কাজেকর্মে যেটুকু পরিশ্রম হয় সেটাও বন্ধ।  এতে খুব স্বাভাবিক ভাবেই ওজন বেড়ে যাওয়ার একটা সম্ভাবনা থাকে।  তাই এই লকডাউনে  নিজেকে ফিট রাখতে করতে হবে ঘরেই স্বাস্থ্যকর...

প্রোটিন আমাদের শরীরের জন্য অন্যতম একটি প্রয়োজনীয় উপাদান। প্রোটিন আমাদের শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এই প্রোটিনের অভাব হলে শরীরে দেখা দিতে পারে নানা সমস্যা। আর তাই প্রতিদিন আমাদের খাদ্য তালিকায় রাখতে হবে প্রচুর...

লেবুর পানি আপনার শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী একটি পানীয়। এটি যেমন রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে তেমনি শরীরের প্রয়োজনীয় পানির শুন্যতা রোধ করবে। ওজন কমাতে লেবু পানি কিভাবে কাজ করবে আপনার শরীরের জন্য তা জেনে নেই...

দৈনন্দিন জীবনে খাদ্য গ্রহণ একটি বড় বিষয়। আর এই খাবারের মূল অংশ আমিষ। আমিষের তালিকায় মাছ মুরগীই যেন নিত্যদিন কার আয়োজন। তবে এখানেই আসে আসল প্রশ্ন ।মরা মাছ খাওয়া গেলেও মরা মুরগী কেন খাওয়া...

অনেকেই বলেন সকালের খাবারের উপরেই সব কিছু নির্ভর করে কারণ মানুষ সকালে খাওয়া করে কাজে লেগে পড়ে আর কাজের জন্য যে এনার্জি আসে তা নাকি সকালের খাবার থেকেই আসে। সেই সাথে শরীর ও মনকে...

অফিসে ব্যস্ত সময় পার করেন অনেকেই। শত ব্যস্ততার মাঝে ভুলে যান নিজের শরীরের দিকে খেয়াল রাখতে। বিশেষ করে যারা হেলথ সচেতন তারা। বিভিন্ন ব্যস্ততার মাঝে সঠিক এবং পুষ্টিকর খাবার খাওয়া হয় না। অনেকেই তাই বেছে...