ইফতারে চাই পুষ্টিকর ফ্রুট ককটেল  

ইফতারে চাই পুষ্টিকর ফ্রুট ককটেল  
ইফতারে চাই পুষ্টিকর ফ্রুট ককটেল  
ফ্রুট ককটেল তৈরি করতে প্রথমে ব্লেন্ডারে কমলা, আঙুর, পানি ও চিনি দিয়ে ভালোভাবে ব্লেন্ড করে নিন। ব্লেন্ড করা শেষে ফলের জুস গ্লাসে লেয়ার করে ঢালুন।

সারাদিন রোজা রেখে ইফতারে চাই পুষ্টিকর পানীয়। যা শরীরকে করবে সতেজ। এনে দিবে স্বস্তি। ইফতারে প্রয়োজন বেশি করে পানি পান করা। এক্ষেত্রে ফ্রুট ককটেল করতে পারেন। পুষ্টির পাশাপাশি এটা বেশ স্বাস্থ্যসম্মত। খুব সহজে বাসায় তৈরি করতে পারবেন এই পানীয়। চলুন তবে জেনে নেওয়া যাক কিভাবে বানাবেন পুষ্টিকর ফ্রুট ককটেল-

 


উপকরণ

 

১। কমলা - ১টি
২। আঙুর- আধা কাপ
৩। পানি - পরিমাণমত
৪। চিনি - ১ কাপ 
৫। তরমুজ - ১কাপ
৬। লেবুর রস- ২চা চামচ
৭। লেমন রাইন- অল্প পরিমাণে
৮। সোডা ওয়াটার - ১ কাপ

 


প্রস্তুত প্রণালি


ফ্রুট ককটেল তৈরি করতে প্রথমে ব্লেন্ডারে কমলা, আঙুর, পানি ও চিনি দিয়ে ভালোভাবে ব্লেন্ড করে নিন। ব্লেন্ড করা শেষে ফলের জুস গ্লাসে লেয়ার করে ঢালুন।

 

এবার ব্লেন্ডারে কমলা ও আঙুরের জুসের সঙ্গে তরমুজ ও চিনি দিয়ে ভালোভাবে আবার ব্লেন্ড করুন। ব্লেন্ড করা হয়ে গেলে তরমুজের গ্লাসে কমলা ও আঙুরের জুস একসঙ্গে মেশান৷ এরপর এতে লেবুর রস, লেমন রাইন ও সোডা ওয়াটার দিয়ে সাজিয়ে নিন। সাজানো শেষে পরিবেশন করুন মজাদার ফ্রুট ককটেল।