রিটেইল থেরাপি কি সত্যিই মন ভালো করে!

আমাদের জীবনে কেনাকাটা একটা স্বাভাবিক ব্যাপার। কেউ হয়তো প্রয়োজনীয় জিনিস কিনতে দোকানে যান। আবার কেউ অনলাইনে পছন্দের পোশাক বা গ্যাজেট অর্ডার করেন। কিন্তু অনেক সময় দেখা যায়, শুধু দরকারের জন্য নয়, মন ভালো করতেও অনেকে শপিং করেন। এই অভ্যাসকেই বলে ‘রিটেইল থেরাপি’। মানে কেনাকাটার মাধ্যমে মন ভালো করা।

কেনাকাটা কি সত্যিই মন ভালো করে?
অনেক সময় মন খারাপ থাকলে নতুন কিছু কেনার পর ভালো লাগার অনুভূতি হয়। গবেষণায় দেখা গেছে, শপিং করলে সাময়িক আনন্দ পাওয়া যায় যা দুশ্চিন্তা দূর করতে সাহায্য করে।

একটি গবেষণায় দেখা গেছে
মন খারাপ থাকলে আকস্মিক কেনাকাটা করলে অনেক সময় তাৎক্ষণিকভাবে ভালো লাগতে পারে। যাঁরা কেনাকাটা না করার সিদ্ধান্ত নেন, তাঁদের মনেও ইতিবাচক অনুভূতি তৈরি হতে পারে।
কেনাকাটার পর সাধারণত অনুশোচনা বা অপরাধবোধ কাজ করে না, বরং দীর্ঘ সময় ধরে একটা ভালো লাগার অনুভূতি থাকে।

রিটেইল থেরাপির ভালো-মন্দ দিক
নতুন কিছু কিনলে সাময়িকভাবে মন ফুরফুরে লাগে। স্ট্রেস বা মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে। নিজের উপর নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি বাড়ায় যা আত্মবিশ্বাসের জন্য ভালো।

যদি অতিরিক্ত খরচ করা হয় তাহলে পরে অর্থনৈতিক চাপ আসতে পারে। সাময়িক ভালো লাগলেও এটি দীর্ঘমেয়াদে মানসিক সমস্যার সমাধান নয়।

রিটেইল থেরাপি আসলে কোনো চিকিৎসা নয় তবে এটি সাময়িকভাবে মন ভালো করতে পারে। তবে যদি কেনাকাটা আপনার জন্য অভ্যাসে পরিণত হয় বা আর্থিক সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়ায় তাহলে সচেতন হওয়া জরুরি। আর যদি মানসিক চাপ খুব বেশি হয় তাহলে পেশাদার থেরাপিস্টের পরামর্শ নেওয়াই ভালো।

স্মার্ট শপিং করুন, সুস্থ থাকুন!