সুরক্ষিত ও ফিট থাকতে শিখুন কারাতে

জীবনে চলতি পথে খালি হাতে আত্মরক্ষার কৌশলই হলো কারাতে। কারাতে মানে আক্রমণ করা নয়, বরং নিজেকে বাঁচানো। আত্মরক্ষার এ কৌশলের উৎপত্তি জাপানে। আর বর্তমান প্রেক্ষাপটে সামাজিক অস্থিরতায় যেকোন মূহুর্তে শত্রুর আক্রমণ প্রতিহত করার এ কৌশল জানাটা সব নারীর জন্যই জরুরি। এর মাধ্যমে কিশোরী থেকে মাঝ বয়সি নারীরা অনেক অপ্রীতিকর ঘটনা এড়াতে পারেন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে নারীদের স্বাধীনভাবে চলাফেরা করা বেশ ঝুঁকিপূর্ণ। 
ইভটিজিংসহ নানা উপদ্রব রয়েছে। তাই ভবিষ্যতে স্কুল ও কলেজের মেয়েরা কারাতে প্রশিক্ষণ নিতে পারে, যাতে তারা আত্মবিশ্বাসের সঙ্গে চলাফেরা করতে পারে। এছাড়া নারীর সুস্থ থাকার উপায় হিসেবে ও শারীরিকভাবে ফিট থাকার উপায় হিসেবে কারাতে খুব জনপ্রিয়।

প্রথাগত ভাবে জিমে গিয়ে শরীরচর্চা করতে অনেকের কাছেই একঘেয়েমি মনে হয়। ফলে নিয়মিত ওয়ার্কআউট করার জন্য তেমন মোটিভেশন খুঁজে পান না। তাই অনেকেই আজকাল ফিট থাকার জন্য বিভিন্ন ধরনের স্পোর্টস বেছে নিচ্ছেন। আসলে খেলার মধ্যে কোনও একঘেয়েমি নেই। রোজ একই খেলা খেললেও, কেউ মনের দিক থেকে ক্লান্তি আসে না। তাই জুডো, কারাতে ইত্যাদির মতো মার্শাল আর্টের প্রতি গুরুত্ব  বাড়ানো যেতেই পারে। শারীরচর্চায় কারাতের গুরুত্ব সম্পর্কে জানতে চাইলে শরীরচর্চার শিক্ষক মো. মোজাম্মেল আলম জানান, কারাতে কেবল সুরক্ষার একটি  কৌশলগত মাধ্যমই নয় এটি শরীর  সুস্থ  ও ফিট রাখার একটি উৎকৃষ্ট ব্যয়াম। এছাড়া ওজন কমার পাশাপাশি এর ফলে হাড়ের গঠন সুদৃঢ় হবে এবং শরীরে রক্ত সঞ্চালন ভালো হবে।