কর্মজীবনের বাইরেও শিশুকে সময় দিন

বর্তমানে নারী-পুরুষ সমানতালে এগিয়ে যাচ্ছে। পুরুষের পাশাপাশি নারীরও বাড়ছে কর্মসংস্থান। ফলে অনেক পরিবারেই দেখা যায় মা-বাবা উভয়েই ব্যস্ত থাকেন অফিস নিয়ে। অফিসের কাজের কারণে তারা ঠিকমতো সন্তানকে সময় দিতে ভুলে যান। কিন্তু এতে করে সন্তানের মানসিক বিকাশে বাধা পড়ে যায়। শিশু একাকী অনুভব করতে থাকে।
তাই অফিসের কাজের ফাঁকেও সন্তানকে সময় দিতে হবে। সন্তানের প্রতি এই দায়িত্ব কেবল মায়েরই নয়, বাবা-মা উভয়েরই। অফিস মেইনটেইন করেও সন্তানকে কোয়ালিটি টাইম দিন এভাবে:

অফিসের কাছাকাছি বাসা নিন: যদি সম্ভব হয় তবে অফিসের কাছে বাসা নিতে পারেন। এতে দূর থেকে অফিস যাওয়া ও আসার পেছনে যে সময় ব্যয় হয় তা সন্তানকে দিতে পারবেন। অফিসের কাছে বাসা হলে আরো অনেক সুবিধা পাওয়া যায়। যেমন অফিস থেকে বাসায় ফিরে সন্তানদের সঙ্গে দুপুরের খাবার খেতে পারবেন। এমনকি জরুরি কোন দরকার হলে কম সময়েই বাসায় এসে সন্তানের ভালো-মন্দ দেখভাল করে অফিসে ফেরা যায়। বাসা অফিসের কাছে হলে আপনার যেমন অনেক দুশ্চিন্তা দূর হবে, তেমনি সন্তানও নিজেকে নিরাপদ মনে করবে যে আপনি কাছাকাছি আছেন। এ ছাড়া আপনার অফিসের কাছাকাছি কোন ডে কেয়ার সেন্টার রয়েছে কি না খোঁজ নিন। থাকলে সেখানে সন্তানকে ভর্তি করে দিতে পারেন। এতে সন্তানকে দেখভাল করা সহজ হবে।

কাজের মাঝে সন্তানকে ভিডিও কল দিন: কর্মজীবীদের সপ্তাহের ছয় দিন ৯-৫টা অফিস করতেই হয়। কেউ কেউ হয়তো সপ্তাহে দুই দিন ছুটি পান। এটাও সন্তানদের জন্য যথেষ্ট নয়। এ জন্য অফিস কালীন খানিকটা অবসর খুঁজে বের করুন। হতে পারে লাঞ্চের পর ১০ মিনিট। কিংবা আপনার কোন সুবিধাজনক সময়। এই সময়ে সন্তানকে ভিডিও কলে যুক্ত করে দুজন গল্প করুন। বাসায় সে কি করছে জানতে চান। তার কোন অসুবিধা হলে তাও জিজ্ঞেস করুন। সন্তানকে জানান তাকে আপনিও মিস করছেন। এতে সন্তান নিজেকে আপনার কাছে মূল্যবান মনে করবে। দুজনই মধ্যবিরতির সময়টা উপভোগ করবেন।

সকালে ঘুম থেকে উঠুন: চেষ্টা করুন খুব সকালে ঘুম থেকে উঠতে। এতে কিছুটা বেশি সময় পাবেন সন্তানকে দেওয়ার জন্য। বিষয়টা কর্মজীবী মা-বাবার জন্য কিছুটা কঠিন হলেও অসম্ভব নয়। সন্তানকেও আগে আগে জাগিয়ে দিন। ওকে পড়াশোনার ফাঁকে আপনার প্রাত্যহিক কাজেও সাহায্য করতে বলুন। এটা ওর ভালো লাগবে। পরিবারের সবার সকাল সকাল জাগার অভ্যাস তৈরি হয়ে গেলে এটা আর কঠিন কিছু মনে হবে না। 

বিকেল বা রাতেও গুণগত সময়: অফিস থেকে ফিরে বিকেলে বা রাতেও কিছুটা সময় সন্তানকে নিয়ে কাটাতে পারেন। যদি একটু আগে বাসায় ফিরতে পারেন তাহলে ওকে নিয়েই হাঁটতে বের হন। আপনার ওয়ার্ক আউটের সময় ওকে সাইকেল চালাতে উত্সাহ দিন। রাতে খাবার টেবিলে সবাই একসঙ্গে খেতে বসুন। গল্প করুন। ছোট ছোট এসব অভ্যাসের মাধ্যমেই সন্তানকে কোয়ালিটি টাইম দেওয়া যায়।

ছুটির দিন সন্তানকে দিন: ছুটির দিনে সারা সপ্তাহের জন্য কত পরিকল্পনাই তো জমে থাকে। এসব পরিকল্পনার মধ্যে সন্তানের কথা ভুলে যাবেন না। বরং সন্তানকে প্রাধান্য দিয়ে অন্য সব পরিকল্পনা সাজান। আপনি যদি কর্মজীবী মা-বাবা হয়ে থাকেন তাহলে ছুটির দিনটা সন্তানকে দেওয়াই সবচেয়ে বেশি জরুরি। এদিন সন্তানকে নিয়ে বেড়াতে যেতে পারেন। সন্তানের প্রিয় কোন সিনেমা দেখতে পারেন একসঙ্গে বসে। কিংবা ওর প্রিয় কোন খাবার রান্না করতে পারেন। সারা সপ্তাহে সন্তানের পড়াশোনা, বন্ধু, স্কুল ও সহপাঠীদের সম্পর্কে নানা গল্প শোনার আবদার করুন।
এছাড়াও যতটা সম্ভব আপনার সন্তানের সাথে সময় কাটানোর চেষ্টা করুন।