সুস্থতায় গ্রিন টি!

খাদ্য তালিকাই হতে পারে আমাদের শরীরের সুস্থতার কার্যকরী উপায়। নিয়মিত কিছু পুষ্টিকর খাবার শরীরকে রাখে তরতাজা ও রোগমুক্ত।  গ্রিন টি তেমন বহুগুণের সমাহার একটি পানীয়। খেতে খুব একটা সুস্বাদু না হলেও উপকারের শেষ নেই। আসুন জেনে নি গ্রিন টি কি কি উপকার সাধন করে শরীরের।  

ওজন কমাতে
ওজন কমাতে খুব দ্রুত কাজ করে গ্রিন টি। গ্রিন টি উপকারী ফ্যাট শরীরে কার্যকরী রেখে বাদবাকি ফ্যাটকে ঝরাতে সাহায্য করে। নিয়মিত গ্রিন টি খেলে খুব তাড়াতাড়ি ওজন কমে। 

ব্রেইনের সুরক্ষায়
গ্রিন টিতে রয়েছে  ক্যাফেইন, যদিও তা কফির মত বেশি না। ব্রেনের কার্যকারিতা ঠিক রাখতে সাহায্য করে এই ক্যাফেইন। 

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট
গ্রিন টিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে। এছাড়া অন্যান্য দুরারোগ্যের সমাধানে গ্রিন টি খুব  কার্যকরী ভূমিকা রাখে। 

নিশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর করতে
অ্যান্টঅক্সিডেন্ট থাকার কারণে নিশ্বাসে গন্ধ হলে, গ্রিন টি তা দূর করতে সাহায্য করে। 

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ
গ্রিন টি ব্লাড সুগারের মাত্রা ঠিক রাখে যা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা পালন করে। যাদের ডায়াবেটিস আছে তারা প্রতিদিন গ্রিন রাখতে পারেন খাবার তালিকায়। 

হার্টের সমস্যায়
গ্রিন টি হার্টের রোগ কমায়। অর্থাৎ হার্ট সুস্থ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে গ্রিন টি।