২৯শে নভেম্বর, ২০২৪ খ্রিষ্টাব্দ | শুক্রবার | ১৪ই অগ্রহায়ণ, ১৪৩১ বঙ্গাব্দ
একটা সময় আমাদের নানী দাদীরা প্রতিবেলার জন্য রান্না করতেন। তখন ফ্রিজ কিংবা মাইক্রোওভেন ছিল না। এখন জীবনযাপন সহজ হয়েছে। হাতের কাছে নানান সামগ্রী। একবেলায় রান্না করে ফ্রিজে রেখে দিন। বাস প্রতিবেলায় রান্নার ঝক্কিটাও আর...
অনেক মানুষই স্বাভাবিক জীবনে শরীর ফিট রাখতে নিয়মিত ব্যায়াম করে থাকেন। কিন্তু রমজান মাসে রোজা রেখে নিয়মিত শরীরচর্চা করা ঠিক কিনা তা নিয়ে সন্দিহান থাকেন। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, রোজা রেখেও শরীরচর্চা করা যায়। খেয়াল...
রমজান মাসে সেহেরি আর ইফতারকে কেন্দ্র করে চলে খাওয়া-দাওয়া। একরকম প্রতিযোগিতায় নেমে পরে সবাই। ভাজা-পোড়ার তালিকায় পুষ্টিকর খাবারের নাম খুঁজেই পাওয়া যায় না। কিন্তু এই ভাজা-পোড়া বা রেস্টুরেন্ট থেকে কেনা দামি খাবার আদৌ কি...
জীবনে একটা পর্যায়ে এসে আমরা শারীরিকভাবে দুর্বল হয়ে পড়ি৷ভুগতে হয় নানা সমস্যায়। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে কমতে থাকে হাড়ের জোর। উঠতে- বসতে অনুভূত হয় ব্যথা। বিশেষজ্ঞদের এই বিষয়ে রয়েছে নানা পরামর্শ। চলুন তবে জানি...
বৈশাখের প্রথম দিনেই এবার প্রথম রোজা। পুরো রোজাই গ্রীষ্মের পুরো গরমের মধ্যে কাটাতে হবে। এই গরমে টানা ১৫/১৬ ঘণ্টা না খেয়ে গরমের দিনে রোজা রাখা অনেকের জন্যই চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়ায়। এছাড়াও এই গরমে এতক্ষণ...
গর্ভকালীন সময়ে বেশিরভাগ মায়েদের অতিরিক্ত ওজন বেড়ে যায়। যা শারীরিক সৌন্দর্যকে যেমন ব্যাহত করে তেমনি নানা রকম শারীরিক অসুস্থতার জন্ম দেয়। আবার সন্তানকে বুকের দুধ পান করান বলে অনেকেই এই অতিরিক্ত ওজন কমাতে তেমন...